массаж при болях внизу спины

Боль в спине: причины, лечение и профилактика

Боль в спине часто появляется после резкого движения или подъёма тяжестей. Если спина болит постоянно — это симптом заболевания. Причину болевых ощущений в спине диагностирует и лечит невролог. Недомогание успешно лечится консервативными методами.

Что надо знать о боли в спине

Боль в спине ещё называют дорсалгией. Она периодически беспокоит каждого второго человека. Чаще всего боль локализуется в области поясницы. Как правило, она возникает на фоне уже имеющихся изменений в позвоночнике. В зависимости от типа заболевания боль может быть временной или постоянной. Постоянная боль — признак серьезного заболевания, и без своевременного лечения она может привести к операции на позвоночнике.

Когда нужно идти к врачу

Почему болит спина

Как определить болезнь по типу боли

Разные болезни вызывают различный тип боли в спине. Она бывает острой, хронической, ноющей, колющей, с проведением (иррадиацией) или без него.

Остеохондроз. Тянущие боли в спине иногда отдают в ногу, усиливаются при поднятии тяжестей, кашле, чихании. Болевые ощущения в спине могут длиться несколько минут, часов или суток.

Межпозвоночная грыжа. Боль возникает при поднятии тяжестей, наклоне с поворотом в сторону. Затем появляется боль и слабость в одной из ног. Спина болит при движении, кашле, чихании.

Радикулит. Боль острая или тупая, ноющая. Обычно односторонняя, отдаёт в ногу, ягодицу, бедро, голень. Усиливается при перемене положения тела, может сопровождаться онемением, покалыванием, жжением, зудом или ощущением «мурашек».

Люмбаго. Им страдают люди, занятые тяжёлым физическим трудом. Резкая боль в спине обычно прекращается через несколько дней, хотя может затянуться и на две-три недели.

Воспаление мышц спины и поясничного отдела позвоночника.

Источник

8 главных асан йоги для укрепления мышц спины и позвоночника при болях в пояснице

Нижняя часть спины является чувствительным местом для многих людей. Хотя может быть куча причин болей в пояснице: слабое сердце и плохая осанка от сидения в течение всего дня (и, следовательно, сокращение мышц тазобедренного сустава, которые затем тянут нижнюю часть спины), являются двумя действительно распространенными факторами, способствующими появлению болей в спине и дискомфорту. Всегда важно выяснить, что вызывает боль, чтобы затем предотвратить ее повторение. Но в большинстве случаев, выполняя упражнения из йоги для укрепления поясницы, вы можете облегчить свое состояние.

«Йога для укрепления мышц спины отлично подходит для работы над гибкостью и стабильностью мышц кора, исправлением осанки и дыханием — все это необходимо для здорового позвоночника», — говорит Саша Кирельсон, клинический директор института Профессиональной физической терапии в Сиккервилле, Нью-Джерси. Она добавляет, что йога при болях в спине безопасна даже ежедневно. Важно, однако, убедиться, что вы настроились на свое тело и не делаете что-то, что причиняет вам дискомфорт. «Никогда не растягивайтесь до состояния боли. Боль — это то, как наши тела говорят нам, что что-то не так, поэтому йога для начинающих — это дело трепетное и требующее внимания».

Если у вас есть какая-либо травма нижней части спины, проблема с позвоночными дисками или боль, которая длится более 72 часов без улучшения, Кирельсон предлагает консультироваться с физиотерапевтом перед выполнением любых тренировок, включая упражнения для спины. Если у вас проблема, требующая медицинской помощи, лучше обратиться к врачу, прежде чем боль ухудшится, иначе йога для укрепления спины может сделать только хуже.

Если ваша боль мышц спины и поясницы больше связана с общей болезненностью или дискомфорто

Источник

Массаж при болях в руках

Когда болят кисти рук

Усталость в области предплечий, боль в запястьях и ладонях, покалывание в кончиках пальцев. Знакомы ли вам подобные ощущения? Не ошибусь, если скажу, что в наш век компьютеризации усталость и боль в руках являются настоящей проблемой. Как избавиться от изматывающей боли в руках? Как вновь обрести легкость в предплечьях и запястьях? Есть ли смысл в мазях, каких-либо специальных упражнениях? Может ли массаж дома помочь восстановить силы?

Почему наши руки время от времени начинают болеть? Порой бывает, что нагрузка-то оказывается совсем не на руки, а, например, на спину или грудь, а болят именно руки! Причин возникновения болевых симптомов несколько. Соответственно и подход к снятию боли тоже будет различаться.

Первая причина состоит в том, что мы порой действительно очень активно работаем предплечьями или плечами, совсем не включая в процесс более мощные мышечные группы, например мышцы плеча (бицепсы, трицепсы), груди (мышцы груди) или спины (широчайшие, трапециевидные). А если мы и переносим нагрузку, то руки при этом не расслабляем.

Другая причина сводится к слишком большой нагрузке на кисти, запястья, пястья (ладонь) и пальцы. Постоянные нагрузки вызывают сильные ноющие боли. Порой люди даже не могут спать по ночам из-за таких болей. В группу риска входят люди активно использующие в работе компьютеры (программисты, секретари, копирайтеры, журналисты), ювелиры и другие специалисты, чья работа связана с мелкими деталями и концентрацией внимания.

Еще одна причина связана уже не с самими руками, а с областью, откуда берут свое начало нервные волокна, идущие в руки — спиной. Пережатые нервные корешки, которыми густо пронизана паравертебральная (околопозвоночная) область, впервые дают о себе знать недомоганием в области спины. Но если мы не обращаем внимания на эти симптомы, наш

Источник

Массаж при болях в спине

Боль в спине может проявиться у любого независимо от возраста человека. Эта боль может быть разной интенсивности и регулярности. Также боли в спине могут быть хроническими или кратковременными. Массаж при болезненных ощущениях в спине поможет исключить у человека неприятные ощущения и посодействовать самочувствию.

Болит спина. Причины

Причины болевых ощущений в области спины могут быть разнообразными – это может быть как стандартное переутомление, так и симптомы достаточно опасной болезни. Причинами являются:

Помимо всего вышеперечисленного, спинная боль у женщин может проявляться во время изменения гормонального фона – беременности, менструации. Причины могут быть разнообразными, но практически во всех случаях помогает массаж от боли в спине. Но только в том случае, если у больного нет противопоказаний к его проведению.

Достоинства массажа

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Противопоказания

Если у человека имеются некоторые сопутствующие заболевания, то массаж при болезненных ощущениях в спине применять для излечения запрещено. Использование этого массажа может только ухудшить состояние больного. Делать массаж для спины запрещено при:

Методика расслабления поясничного отдела

Прежде чем начать массаж, необходимо обустроить поверхность, на которой будет располагаться больной. Лучшим решением будет использование стола с нескользящей облицовкой. В том случае, если массаж выполняется дома, то лучше всего будет использование коврика для массажа, который следует положить на полу.

Недалеко от подготовленной поверхности разм

Источник

Массаж при болях в спине: о чем нужно знать

Неприятные ощущения в области спины могут появиться у любого человека вне зависимости от возраста. Они проявляются болями различной интенсивности и периодичности, могут быть временными и хроническими.

В зависимости от локализации, остроты и продолжительности болевого синдрома, вызван он может быть различными причинами – от обычной усталости до опасного заболевания:

Причины различны, но в большинстве случаев избавиться или облегчить состояние помогает массаж от боли в спине, если нет противопоказаний к проведению мануальной терапии.

По глубине воздействия на конкретный участок тела и по характеру используемых движений различают несколько основных видов массажного воздействия:

Шведский (расслабляющий). Самый распространенный вид, при котором воздействие происходит на поверхностные слои мышц. Основные движения – круговые и разминающие с лосьоном или маслом.

Глубокопроникающий. Воздействие на ткани с целью восстановления глубоких слоев мышц. Применяется при проблемах с осанкой и после перенесенных травм. Основные варианты движений – трение, медленные удары.

Массаж спины при грыже. Характеризуется легкими нажимательными движениями, направленными на расслабление мышц, расположенных вдоль позвоночника, и отсутствием высокоинтенсивных мануальных движений.

Шиацу (японский). Оказывает на организм релаксирующее действие. Выполняется надавливанием пальцем на акупунктурные меридианы. Точечный массаж большими пальцами рук очень эффективен при болях в пояснице и плечах.

Тайский. Заключается в применении техники компрессии и растягивания. Направлен на восстановление внутреннего баланса, снятие мышечных зажимов, улучшение подвижности суставов.

ушиб локтевого сустава сколько ходить с гипсом
Здравствуйте!Два месяца назад получила травму(упала на вытянутую руку) внутрисуставной перелом локтевого сустава со смещением, нижней трети плечевой кости,закрытая репозиция, остеосинтез шестью спицами,6 недель в гип

Спортивный. Рассчитан на людей, которые испытывают боль в результате сильных физических нагрузок, а не заболеваний. Различают

Источник

Массаж при болях в руках

Когда болят кисти рук

Усталость в области предплечий, боль в запястьях и ладонях, покалывание в кончиках пальцев. Знакомы ли вам подобные ощущения? Не ошибусь, если скажу, что в наш век компьютеризации усталость и боль в руках являются настоящей проблемой. Как избавиться от изматывающей боли в руках? Как вновь обрести легкость в предплечьях и запястьях? Есть ли смысл в мазях, каких-либо специальных упражнениях? Может ли массаж дома помочь восстановить силы?

Почему наши руки время от времени начинают болеть? Порой бывает, что нагрузка-то оказывается совсем не на руки, а, например, на спину или грудь, а болят именно руки! Причин возникновения болевых симптомов несколько. Соответственно и подход к снятию боли тоже будет различаться.

Первая причина состоит в том, что мы порой действительно очень активно работаем предплечьями или плечами, совсем не включая в процесс более мощные мышечные группы, например мышцы плеча (бицепсы, трицепсы), груди (мышцы груди) или спины (широчайшие, трапециевидные). А если мы и переносим нагрузку, то руки при этом не расслабляем.

Другая причина сводится к слишком большой нагрузке на кисти, запястья, пястья (ладонь) и пальцы. Постоянные нагрузки вызывают сильные ноющие боли. Порой люди даже не могут спать по ночам из-за таких болей. В группу риска входят люди активно использующие в работе компьютеры (программисты, секретари, копирайтеры, журналисты), ювелиры и другие специалисты, чья работа связана с мелкими деталями и концентрацией внимания.

как лечится грыжа в поясничном отделе позвоночника
Грыжа позвоночника может образоваться в любом из его отделов. Чаще других поражается поясница (до 90% всех случаев), потом шея. В грудном отделе грыжа образуется реже всего. Поясница больше всех остальных участков спины

Еще одна причина связана уже не с самими руками, а с областью, откуда берут свое начало нервные волокна, идущие в руки — спиной. Пережатые нервные корешки, которыми густо пронизана паравертебральная (околопозвоночная) область, впервые дают о себе знать недомоганием в области спины. Но если мы не обращаем внимания на эти симптомы, наш

Источник

Причины и первая помощь при боли в правом боку

Если болит правый бок со спины, это может быть проявлением болезни внутренних органов, симптомом невралгии или проблем с позвоночником. Некоторые состояния могут быть очень опасны и требуют срочной медицинской помощи.

Характер боли и возможные причины

Точно определить проблему может только врач, по результатам обследования. По локализации и характеру боли можно сделать предположения о причине, которая ее вызвала. Например, тупые и ноющие ощущения в спине после сна могут возникнуть из-за неудобной позы во время сна или неправильного матраца.

Мышечные боли в спине могут появляться из-за усталости, перенапряжения во время тренировок, резкого увеличения веса и даже стрессов.

Боль в области лопатки и верхней части спины может возникать из-за проблем с легкими, невралгии или опухолей. В этих случаях может болеть как правый, так и левый бок.

Самая распространенная причина – это межреберная невралгия. Но обратиться к врачу и пройти обследование необходимо, чтобы исключить пневмонию или диагностировать развитие онкологии на ранней стадии.

Неприятные ощущения в подреберье — это тревожный симптом. Чаще всего они бывают вызваны заболеваниями таких жизненно важных органов, как печень, почки, желчный пузырь. Нарастающие ноющие боли могут быть симптомом воспалительного процесса.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно эффективное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ и ПОЗВОНОЧНИКЕ, рекомендованное ведущими ортопедами и ревматологами России! Читать далее...

Режущий острый болевой симптом — это повод для немедленного вызова скорой медицинской помощи. Такая боль может сопровождать опасные состояния внутренних органов, которые могут привести к летальному исходу.

Закупорка желчного протока, движение камней в почках и желчном пузыре, обострение холецисти

Источник